当ページでは、出来るだけ安価で済む、二日酔いの原因から対策、改善方法をお伝えしています。

 

 

ホストクラブをはじめ水商売で働く方は、お仕事でお酒を飲む仕事ですので

【次の日にお酒を残さない】これってとても大事ですよね！！！

 

今回は出来るだけお金をかけずに、酔いを次の日に持ち越さない方法

に重点を置いて記事にまとめました！！！

 

ぜひ今後のご参考にどうぞ(^^)/

 

 

 

ホストが二日酔いにならないためにできる対策

 

大きく三つあります！

• 二日酔いになりやすい飲み方を避ける
• 肝臓の機能をUPさせる
• 脱水症状を避ける

です！

 

へパリーゼなどは毎日飲むと中々の金額になると思います。

 

その為、今回は安価なものをそろえました！

 

 

空きっ腹で度数の高いお酒を飲むのを避ける

 

なんといっても避けた方が良いのは、度数の高いお酒を空きっ腹で一気飲みする事です！

 

これは胃もやられますし、肝臓にも悪く、二日酔いの原因になります。

 

 

その為、店内でフードを頼める場合は以下の様なたんぱく質系のフードを頼みましょう！

（ポテトなどは太るので避けた方が良いです）

 

食べ物では、焼き鳥、枝豆、サラダ、刺身、卵焼き、豆腐が良いと思います。

引用元http://www.sapporobeer.jp/tekisei/kenkou/inshoku.html

 

 

 

飲酒前に肝機能を高める為に果物を取る！

飲み物では果汁100％のグレープフルーツジュース

 

 

 

 

です！これはオススメです！

コンビニで直ぐに買えますし、値段も安いのでお勧めです！

 

 

なぜ、100％果汁のグレープフルーツジュースが酔い醒ましに良いのか！？

 

それはグレープフルーツジュースに入っている

 

• ビタミンＣ
• 加糖

この二つがアルコールの分解で出るアセトアルデヒドの分解をサポートしてくれるからです！

 

 

次に果汁に含まれる
イノシトール
これが肝臓の負担を軽くするパワーを持っています！

 

 

これだけではなくて、
クエン酸
これも含まれており

更に肝機能を高める働きに加え、胃腸の粘膜を保護する働きがあります。

なので、営業前に飲むと、酔いずらいのでとってもお勧めですね！

 

 

 

私の知り合いでホストクラブの愛本店で働いていたホストさんがいるのですが、
毎日100％グレープフルーツジュースを飲んで毎日営業を頑張っていたそうで、
飲まない時と比べると全然違うと言う事を言われてましたね！

 

 

果物が色々入っているミックスジュースやスムージーも効果高いと思います！

 

 

肝機能を高めるサプリメントを飲む

 

 

肝機能を高めるサプリは色々売っています。

個人的にはドリンクより錠剤の方が割安なのでオススメですね！

 

営業前と営業後に飲むのが効果が高いです！

 

 

営業後だけを飲む方もいらっしゃいますが、営業前に飲む事で、最初の一杯から肝機能を高めて酔いづらくなります。

 

栄養素では

• ビタミンA、C、E、B１２、B１
• ウコン
• ヘパリーゼなど肝臓水解物を主成分としているもの

が含まれているものを買うようにしましょう！

二日酔いしにくいお酒を飲む

こでは着いた席や飲ませたがりのお客様に当たってしまったときは、対策が難しくなるのですが、

もし可能であれば、お酒も二日酔いしにくいものを選びましょう。

二日酔いしにくい=蒸留酒を選ぶ！

蒸留酒とは醸造酒を蒸溜させたもののことをよいます。

不純物を取り除いた純性のお酒なのでアルコール度数が高いものが多いです。

二日酔いしにくいお酒は

• 焼酎
• ブランデー
• カクテル系(ジン・ウォッカ)
• ウィスキー

などです。

蒸留酒をお水やジュースなどと割って飲む

例えば焼酎ならロックではなく、お茶割や水割りで。

ジンやウォッカなどであれば、ジュースと割ってカクテルに。

これだけでも全然違います！！

 

 

水分を多くとり、脱水症状を避ける

お酒を飲むと、トイレに多くいきませんか？

お酒は利尿を促すホルモンが増え、トイレに行く回数が増え、無意識のうちに脱水になることも・・・

 

お酒を飲むときに、水分が足りないと、体内のアルコール成分が排出されず、二日酔いになりやすくなってしまいます。

お酒を飲むときは、水も一緒に飲むようにしましょう。

 

 

 

 

二日酔いの吐き気、頭痛が辛い時の頭痛薬

体が辛いと言う信号を無視させるのですから、最後の切り札に取っていて、どうしても辛い時にだけ飲む事をオススメします。

 

 

二日酔いの原因

 

 

アセドアルデヒド

アルコールを分解する過程で出てくる、アセドアルデヒドには毒性があり、体に不調をきたすと言われいます。

 

脱水症状

アルコールを飲むと脱水症状を起こします。脱水症状は、頭痛、吐き気を催します。

 

最後に

 

いかがでしたか？

少しは皆様のお役に立てていれば嬉しいです。

 

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